Места:
Новости:
Фотоотчет: Танцевальная школа "New Project"

СТАТЬИ

Спортивное питание


Если вы хотите выбрать правильно спортивное питание, то лучше делать это вместе с опытным тренером, он сможет дать вам ценные советы, что поможет вам в дальнейшем сделать правильный выбор. Но бывает так, что вы хотите купить спортивное питание на просторах Интернета, а рядом нет опытного специалиста, что же делать? Ниже представленные советы и рекомендации помогут вам справиться с этой задачей самостоятельно.

Любая спортивная диета основывается на таком понятии как спортивное питание Екатеринбург и на «трех китах» - три основных элемента - белки, углеводы и жиры. Хорошо сбалансированный набор веществ помогает за небольшой период времени прийти к желаемым результатам. С правильным сбалансированным набором ваши мышцы будут способны выдержать большие нагрузки. При роботе усиленной работе мышц затрачивается определенное количество энергии. Затраченную энергию диетологи измеряют в килокалориях (ккал).

Всем прекрасно известно, что для достижения хороших результатов нужно применять разные циклы тренировок. Это цикли должны отличаться типом упражнений и интенсивностью нагрузок. Спортсмен маской 80 килограмм должен употреблять разное количество калорий.

Определять объем калорий, нужно исходя из степени нагрузки на мышечные ткани. К примеру, если бодибилдер работает со среднем весом «железа», то его организм должен получать не менее 5 тысяч калорий в день. Во время усиленных тренировок, когда вес превышает норм, необходимо увеличить и количество калорий до 6 тысяч. Помните, что от нашего спортивного питания зависит будущий результат и здоровье.


Просмотров: 3210



Ваше мнение:
Ваше имя:
E-mail*:
Комментарий*:
Проверочный код: Введите этот защитный код
Если Вы не можете различить проверочный код обновите его.








О проекте   Размещение рекламы   Контактная информация
Использование материалов возможно при наличии активной гиперссылки на сайт Фитнес в Новосибирске.
Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов.

Ссылки партнеров: